好食物吃出好身体,推荐3种食物,补充营养,排毒养颜,增强体质

对身体很好的食物,平时常吃些,健脾养胃,排毒抗衰,增强体质

聪明人最爱吃3种食物,排毒养颜、增强体质,谁吃谁受益!

1.眉豆

1.鹅蛋

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眉豆里面的B族维生素和维生素E非常丰富,有抗氧化、抗衰老的功效,同时,富含的维生素B1可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,能排毒养颜。而且眉豆中的优质蛋白质可以被人们消化吸收,可以增强体质。眉豆还含有较多维生素E,常食能有助于可提高雌性激素水平,能美容护肤,延年益寿。

鹅蛋具有丰富的营养成分,蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白含有丰富蛋白质,提供人体所必须的各种氨基酸,易于人体消化吸收,可以滋补身体。富含矿物质主要含于蛋黄内,铁、磷和钙含量较多,而丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素等包含在蛋黄中,提供人体所必须的维生素,能够健脾养胃,排毒抗衰,滋补身体。

1、鸡蛋

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鸡蛋富含丰富的蛋白质,脂肪,可以帮助人体补充营养,提高免疫力,含有丰富的黄酮,超氧化物歧化酶等生物活性成分,能够很有效的保持年轻化,而且含有丰富的维生素C成分,可以促进人体的新陈代谢,起到滋润肌肤,延缓衰老的作用。

admin 养生保健

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