炎炎夏日想肌肤好,坚持常吃3种食物,排毒消脂,肌肤水嫩又细腻

女性想要皮肤好,4菜少不了,水润肌肤,抚平褶皱,滋养水嫩皮肤

女性想肌肤好,常吃3种食物,美容护肤,排毒清肠,越吃越年轻

1.莲雾

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1.猕猴桃

莲雾名字听上去很有食欲,其实它是一种被称为“天然除尘器”的水果,并且营养价值也十分高,因此,越来越受到人们的喜爱。莲雾富含多种维生素和多种微量元素,并且莲雾所富含的水分对皮肤保养也非常有好处,夏季常食用可以排毒消脂,补水护肤,使肌肤水嫩又细腻。

水煮豌豆,做法简单,深受老人小孩的喜爱,我家孩子就特别的爱吃,小孩子常吃豌豆可以护眼明目,对生长发育大有益处。豌豆中还富含膳食纤维能够增加饱腹感,瘦身清脂刮油,还能促进肠道蠕动,排宿便防便秘,也是女性朋友减肥美容养生的理想美食。

猕猴桃是一种非常美味的水果,并且营养价值也是极高的,可以帮助我们很好的缓解便秘的症状,并促进人体新陈代谢的速度,让我们体内的毒素得到及时有效的排解,能排毒清肠。猕猴桃中的维生素c的含量很高,同时,它还含有维生素e,作为水果之王,深受女性的喜爱。猕猴桃中不仅含有丰富的维生素,它还具有延缓衰老的作用,还有着一定的美容护肤的功效。

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admin 养生保健

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