手脚总是冰凉,比一般人畏寒怕冷,不少人以为自己天生如此,其实,这是体寒的一种表现!

虽然中秋已经过去了,但对于华南地区来说,秋天还很遥远。可就是在这么闷热的气候下,很多女性还是会经常感觉到手脚冰凉,比一般人畏寒怕冷。其中过半自认为是天生如此,并没有多加重视。但其实,这是体寒的一种表现。

中医养生现在是比较流行的方式了,冬季天气寒冷,我们需要保暖护阳,何不去中医馆艾炙来养生保健呢?艾炙是中国传统的治疗疾病的方式,艾炙要找准穴位,有哪些穴位可以帮助补阳气呢?一起来看看吧。艾灸和按摩都是利用穴位,使人体达到保健和治疗目的的“中医疗法”。中医认为,经常艾灸足三里和关元穴可以增强体质,提高机体抗病能力。中医养生理论认为,冬季阳气潜藏,人体代谢缓慢,而万病皆损于阳气。因此冬至过后防病养生,补阳是关键所在。艾灸,是驱寒补阳不错的选择。冬至艾灸补阳,一定要灸神阙穴和关元穴。艾灸关元穴驱寒补阳,也可以灸一灸关元穴。关元穴位于神阙下三寸,有培元固本、补益下焦等作用,凡元气亏损均可艾灸此穴,并有很好疗效。现代研究证实,艾灸关元穴还可以调节内分泌,从而达到强身固体作用。冬至及冬至过后,均可艾灸以驱寒补阳。体寒的女性更适合艾灸,不仅能舒经络、治月经不调、痛经,还能排毒养颜,改善体寒体质。艾灸神阙穴最适合的穴位是神阙穴。艾灸神阙穴,可将初生之阳坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用。神阙穴的位置就是肚脐。肚脐位于人体“黄金分割点”上,是调整人体功能最佳作用点。神阙穴是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之养生要穴。以上就是中医补阳气的;两大艾炙穴位,想要壮阳的男性不妨试试中医疗法,很有效果哦,小编提醒一定要去正规的中医馆哦。以上是52健康网小编为你推荐,转载请注明出处:

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百病寒中起,人为什么会体寒?

体寒为什么偏偏找上你?

寒性体质也叫虚寒体质,主要由阳虚所致。阳虚,指的是体内阴气过盛、阳气不足。

阳虚则体寒,在日常生活中,引起体寒、最伤阳气的5种因素,快对照看看自己中了几个↓

中医上讲:阳虚则外寒,阳气不足则不能温煦五脏六腑,会导致脏腑的活动和代谢功能相应地减弱,抗病能力低下而产生外寒。

▶ 穿着不保暖

老百姓常讲“百病寒中起”,这是有一定道理的。体寒的人群除了怕冷这一典型症状,还可以出现头晕、全身乏力,精神萎靡,大便稀烂、小便清长等等,女性痛经也是体寒的一种表现。

在寒冷的冬天或夏季空调强劲的房间里,很多女性宁要风度不要温度,穿得很少,这很容易受寒气侵入。

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▶ 饮食不节制

当心5种坏习惯伤阳气

比如,冬天仍然爱喝冷饮,爱吃寒凉蔬果,这会损伤人体的阳气。再比如,经常饥一顿饱一顿,三餐不定时定量,时间长了必然会损伤胃中阳气,导致脾胃虚弱。

造成体寒的因素有很多,但主要还是以下几个:

▶ 作息不规律

1.穿着不保暖。在寒冷的冬天或夏季空调强劲的房间里,很多女性宁要风度不要温度,穿得少,易受寒气侵入。

中医提倡人体要顺应自然界的规律来养生。而现代人经常熬夜、晚睡,作息时间与阳气升降出入规律相违背,体内阳气就消耗得快。

2.饮食不节。比如,冬天仍然爱喝冷饮,爱吃寒凉蔬果,这会损伤人体的阳气。再比如,经常饥一顿饱一顿,三餐不定时定量,时间长了必然会损伤胃中阳气,导致脾胃虚弱。

▶ 心情不顺畅

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心情抑郁同样会引起体虚畏寒。现如今生活节奏快,压力大,情绪很容易波动。负面的情绪及心理使阳气受损,阳气就无法升腾、散步,造成阳气运行不畅。

3.作息无常。中医讲究“天人合一”,提倡人体要顺应自然界的规律来养生。而现代人经常熬夜、晚睡,作息时间与阳气升降出入规律相违背,体内阳气就消耗得快。

admin 养生保健

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