有些人的于脚,—到冬天,就会干巴巴 的不舒服,甚至皲裂流血。对于手足皲裂要
注意防护,如洗手时用温水先泡透等。预防手足皲裂,就要尽量去除引起皲
裂的原因,如手癣、手部湿疹,掌跖角化病
等。在生活上注意不要用碱性大的肥皂、汽
油、洗衣膏等,冷天还应适当减少洗手脚的
次数。洗手时应用温水泡透,洗完手后用干
的且柔软的毛巾擦干,并擦一点油脂、护肤
霜、甘油等润滑皮肤,并注意保暖。手足皲裂一旦发生,要用外用药物。可
用15%尿素软膏或尿素脂,及5%—10%水
杨酸软膏;裂口较深时用10%硝酸银涂于 裂口处,可很快治愈。 梁伟军

每到冬季,随着空气变得越来越干燥,使得人的皮肤感觉紧绷,许多人的手脚会出现许多深浅不一的裂口,甚至出血,这便是手足皲裂。对此,据中日联谊医院皮肤科姜日花主任医师介绍,手脚干裂,在医学上称之为“手足皲裂”,是冬季常见的一种皮肤病。

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三个因素 造成手脚裂口

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手足皲裂患者,以老年人的比例最大,主要因为老年人皮肤更加干燥;就部位而言,足跟最易皲裂,这是因为脚跟与鞋经常摩擦。冬季气候寒冷又干燥,手足的皮脂腺分泌很少,更谈不上分泌油脂了,暴露在外的机会又很多,水分极易散发,所以皮肤会失去弹性,变得粗糙,时间一长,易发生皲裂。

核心提示:冬季气候寒冷干燥 ,手足的皮脂腺分泌很少
,分泌油脂就更少了。如手暴露在外,水分又易散发
,皮肤就会失去弹性而变得粗糙 ,时间一长
,就发生皲裂。日常生活中应如何护理呢?

除了上面这些生理上的原因外,手足皲裂还同外界环境因素有密切关系。如冬季气候干燥寒冷,手脚暴露于外界,容易受寒风侵袭,或因工作关系经常用碱性较强的皂类、洗涤剂等洗手、洗衣物,或经常接触能够溶解脂肪和吸收水分的物质,使皮肤逐渐变得肥厚、干燥和粗糙,便容易发生裂伤。农民、水泥工人、洗染工人、厨师和户外工作者易患手足皲裂症,称为“职业性皮肤症”。

冬季气候寒冷干燥 ,手足的皮脂腺分泌很少
,分泌油脂就更少了。如手暴露在外,水分又易散发
,皮肤就会失去弹性而变得粗糙 ,时间一长
,就发生皲裂。日常生活中应如何保健呢?

另外,手足皲裂也可能是某些皮肤病的症状,如鱼鳞病、皲裂性湿疹、角化干燥型手足癣、绝经期角化病、对称性掌跖角化病等患者,都可有手足皲裂现象,称为症状性掌跖角化症。

冬季,天气寒冷干燥,手足裂口患者骤增。手足裂口作为冬、春季气候干燥季节易得的一种“常见病”,是如何产生的呢?日常生活中应如何护理呢?

防重于治 远离手足皲裂

手足裂口在医学上称为手足皲裂,其产生的原因是多方面的。遗传、自身体质等都是其产生的重要因素。季节也是它产生的一个不可忽视的重要原因。冬季气候寒冷干燥
,手足的皮脂腺分泌很少 ,分泌油脂就更少了。如手暴露在外,水分又易散发
,皮肤就会失去弹性而变得粗糙 ,时间一长
,就发生皲裂。另外,手足皲裂的产生还与所从事的工作有很大的关系。一般说来,从事户外作业的人员及经常从事家务劳动的家庭主妇容易发生。

据其介绍,对于手足皲裂应防治结合,防重于治,否则一旦皲裂形成,治愈较缓慢。预防的原则是尽量祛除引起皲裂的原因,如手癣、手部湿疹、掌跖角化病等。同时在生活上和饮食上加以注意。

作为一种常见的皮肤病,它虽然对人体不会产生致命性的危害后果,但却给人们的生活工作学习带来诸多不便,有时还给人们心理上带来一定的影响。

首先,一是要经常注意保护皮肤,冬季外出或在室外工作,应穿戴厚暖的鞋袜和手套。二是注意不要用碱性大的肥皂、汽油、洗衣膏、餐洗净等洗手脚,冷天还应适当减少洗手脚的次数;洗手后擦一点油脂、脂护肤霜、甘油等润滑皮肤。三是因工作需要必须接触潮湿或有刺激性的物品时,应事先涂擦上述油膏,以保护皮肤。

为何手脚冬季容易皲裂?

其次,饮食要丰富,应适量摄入富含蛋白质的食物,多吃水果和蔬菜,多饮水。尤其多吃些富含维生素A的食品,如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、动物肝脏等。

这是因为在皮肤里有一种皮脂腺,它在人体上分布得很不均匀,头皮上、脸上分布得较多,所以这些地方爱出“油”。而手、脚就不大爱出“油”,特别是手掌和脚跟,几乎没有皮脂腺。皮脂腺有一个特点,就是气温越高、天气越暖,它分泌的油脂就越多。在温暖季节它经常会顺着毛孔自动外流,给皮肤不断地“加油”润滑,使它不干裂。进入冬季,气温逐渐下降,皮脂腺的分泌也就随之减少,再加上冬季常有冷空气侵袭,手与脚的热量和油脂很快就会挥发掉了。因此一到冬天,不少人总觉得手上和脚上干巴巴的不舒服,甚至出现皲裂、流血。

同时,姜主任还建议,每年秋冬季皮肤干燥明显的人,从秋天开始,就应该注意对皮肤的保湿保暖,并坚持用温热水洗澡、泡脚,之后一定要擦上蛤蜊油、甘油、白凡士林等油脂性的护肤品。此外,在劳动或运动后,应尽快擦干汗液,避免皮肤直接暴露在空气中,使皮肤失去水分,变得粗糙,甚至皲裂。

防治手足皲裂的五个“要诀”

防治结合 告别手足皲裂

■“要诀”一:天冷要防寒。

出现手足裂口时,甘油、凡士林、橄榄油等都可以涂用,每天外涂1~2次即可。而一些含有激素类的药物,如掺有“松”类激素的复方软膏,则要慎重使用。当皮肤增厚严重、手足皲裂程度明显、瘙痒难忍时,可以使用,一旦症状好转,就应改用不含激素的软膏。因为如果继续使用,激素会让皮肤变薄、毛细血管扩张,不利于裂口的恢复。严重的手足裂口,则应该在医生指导下用药。如5~10%水杨酸软膏、10~15%尿素软膏等;倘若裂口大而深,可用伤湿止痛膏贴患处或进行包扎。

寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因,防寒保暖对预防手足皲裂十分重要。在严寒的冬季,要特别注意手部的保暖,做到手套随身,常戴手套。洗手时应该用温水,切不可怕麻烦,直接用自来水冲洗,这样是不利于手部的养护。对于有足部皲裂的患者来讲,做好足部保暖也很重要。冬天必须穿棉鞋。在天气较暖时,可适当做些户外活动,经常摩擦手部皮肤、活动手足部关节,促进血液循环,增强耐寒能力,注意双手及足部的御寒保暖。

此外,也可以使用中药10%-20%白芨膏、紫草油膏、甘草红花油搽剂外擦。同时,小剂量长时间服用维生素A,也可使手脚皮肤逐渐恢复正常。

■“要诀”二:劳作戴手套。

手足裂口 涂药不要见好就收

化学物质对皮肤具有较强的刺激作用,也是手足裂口的诱因之一。对从事家务劳动的妇女来讲,在刷碗和洗衣服时,清洁剂化学成分高、碱性大,对手的伤害很大。再一个就是由于常接触水,双手在水分长期浸泡下,角质容易丢失油脂,干燥后发生皲裂。而乳胶手套是隔绝化学物质侵袭,保护双手肌肤的简单工具。戴上橡胶手套,可以避免洗涤剂与双手皮肤直接接触,对护手是极为有利的。对于户外工作者,尤其是接触油漆等化学物质类的户外工作者来讲,工作时也一定要戴上手套,不要直接接触刺激皮肤的物品,更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢。伤害皮肤的角质层,使双手出现干裂。

很多老年人的手脚都会出现裂口,涂点药好了,但过一段时间又犯了,非常让人苦恼。对此姜主任表示,对老年人来说,手脚裂口用药不能见好就收,涂药最好坚持1-2个月,这样才能防止手脚裂口反复发作。

■“要诀”三:洗手要讲究。

由于老年人的皮肤功能在不断退化,保护皮肤的油脂和水分大量流失,当冬、春季节气候干燥时,很容易发生手足皲裂,这时涂药最好坚持1~2个月,度过干燥的气候才能停药。

对手足裂口者来讲,一定要讲究洗手科学,切实不可随便处之。一是忌用碱性强的洗涤剂。冬季洗手、洗足时,要避免用太多碱性强的肥皂及其他洗涤剂,应选用无刺激性的中性洗手液,最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分,要养成洗完手后马上抹护肤品的好习惯。每次洗手后,应该立即把手彻底擦干,再抹护手霜或其他护肤油脂保持滋润。二是忌频繁洗手。过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去,造成皮肤干燥、开裂。三是忌水温过高。洗手时水温不应过热,最佳水温应该在20℃-25℃之间。患了手足皲裂,千万不要用热水去烫,这样不但不利于裂口的愈合,反而会使病情加重。同时,手洗干净后不能自然风干,最好用干净、柔软的毛巾擦手。在皮肤未干时,涂抹维生素E或凡士林类的软膏,及时锁住皮肤内水分。

■“要诀”四:特殊护理要科学。

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