情趣要高雅

“老板综合征”又叫“经理综合征”,是从事商业活动不堪重负而引起的一种生理和心理的综合症状,在不同人身上有不同表现。由于长期的紧张使得经理或老板们在生理上变得脆弱,心脏病、消化道溃疡以及头痛、腰背酸楚等症状接踵而来。心理也变得多疑、动辄发怒、沉溺于烟酒或甚而求助于暴力;或走向另一方面,情绪低落、夜不成寐、家庭不和或性功能障碍。可见,“老板综合征”的防范要点在于舒缓“紧张”,释放“压力”,确保良好的生理状态和心理状态,而中医在这方面有独到的见解和功效。

高考状元毕业4年不工作变流浪汉

玩耍是释放紧张情绪的是最有效的办法之一,但玩耍必须得法,否则会事与愿违。有的人一有闲暇就把赌物博财,推杯换盏,痴色恋欲作为怡悦心境的途径,却不知这是把一种紧张情绪转换成了另一种紧张情绪,把一种疲劳转换成另一种疲劳,不仅伤人心志,更能摧毁人的事业,正如《尚书》里说的:“玩人丧德,玩物丧志。”

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玩耍必须要有雅趣:以琴陶性,以棋致思,以书运志,以画炼神,赏花、遛鸟、垂钓、品茶、登山、散步……等,都是寓玩耍当中防治“老板综合征”的有效方法。

性格要达观

近日媒体报道了一名凉山某县考入中国科技大学的理科状元。四年前,刘宁大学毕业,却没有找到理想的工作。他开始沉迷网络,四处流浪。他四处流浪,曾问人生的意义是什么。除夕只买了零食在网吧度过。“找个工作结婚生子挣钱养家,我觉得很无聊很没意思。”

起居要有常

《太平经》曰:“养生之道,安生养气,……人无忧,故自寿。”自古商场如战场,老板们在商场中打拼,对商海中的诡波谲浪自然要眼观六路,耳听八方,这种行事方略,使感触接受的东西难以确定,长时陷于焦虑紧张之中。明智的做法就是,从一开始就摆正经商与养生的位置,培养出理性思考问题的习惯。一位朋友说:“生意做得再大,钱赚得再多,也只对身心建康的人才有意义。”而《菜根谭》里“宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒”的格言,当是保持性格达观的最佳良法。

从他的言辞来看,他似乎认为人生没有意义,世俗生活很无聊,所以才获得这般的“得过且过”,终日玩游戏度日,毕业四年还伸手向家里要钱养活自己。其实这些都是他的托词,以掩饰自己在他人眼中活的落魄,和内心深处自己对自己的轻视,他问人生有没有意义实在是“哄骗”自己和他人的手段,让自己可以继续心安理得的混下去。因为一个人,都没有在生活,谈何生活和人生的意义呢?

这是提醒老板们要合理安排、有效支配时间。《素问·上古天真论》说:“起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,尽终其天年”。会不会有规律的作息,避免过度劳作,让时间为我所支配,是老板们能否获得健康体魄、愉悦心情的重要法则。许多人能够合理安排时间,一旦形成有效的工作节律,就能获得最好的工作状态,当然也就能达到最理想的工作效果。

情趣要高雅

如果他果真在认真思考人生的意义,为何他在玩游戏的时候却那么津津有味?他不敢继续问自己,玩游戏又有什么意义?他的一切行为只是自我欺骗似的破罐子破摔。他毕业一年后才拿到毕业证,可见他大学时期根本没把心思放在学习上,很可能早就被游戏迷住了。其后,找了一个不是很好的工作干了9个月后就辞职了,存的钱花完后就开始向家里要钱,一直到现在。

食酸以疏达

玩耍是释放紧张情绪的是最有效的办法之一,但玩耍必须得法,否则会事与愿违。有的人一有闲暇就把赌物博财,推杯换盏,痴色恋欲作为怡悦心境的途径,却不知这是把一种紧张情绪转换成了另一种紧张情绪,把一种疲劳转换成另一种疲劳,不仅伤人心志,更能摧毁人的事业,正如《尚书》里说的:“玩人丧德,玩物丧志。”玩耍必须要有雅趣:以琴陶性,以棋致思,以书运志,以画炼神,赏花、遛鸟、垂钓、品茶、登山、散步……等,都是寓玩耍当中防治“老板综合征”的有效方法。

从他自己身上找原因的话,归根揭底是他内心中的“理科状元”的自大、好高骛远和沉迷于游戏养成懒惰的习惯所致。另一方面是因为其长时间沉迷于游戏,使自己与外界和生活绝缘而丧失了生活的热情,与瘾君子的症状无异。遇到现实中的挫折,就退回自己的“壳”中去了。

中医认为,情绪的变化往往和肝气的舒畅条达有关,而酸味之品对疏畅肝脏气血多有助益。现代医学也表明,由于老板们工作量大,过度用脑,很容易产生疲劳,而疲劳的产生是由乳酸造成的,而醋、果酸之类的酸性食品能有效抑制乳酸的产生。据调查发现,在强力劳作时,每人每天需要摄取30~40毫升醋来平衡体质的偏差。

起居要有常

刘宁之所以会从理科状元落魄成流浪汉,是他的性格所致,也有更深层的社会原因。我们的“一考订终身”高考制度,使得中学生不得不在激烈的竞争环境中拼命读书,死记硬背,而学生在这种重压之下既痛苦又无力反抗,自我的个性得不到释放和被尊重,最终使得他们的生命力被戕害,丧失生命原本的生活热情。考上了大学后,没有了压力和家长的监督,没有了高中时期的“优越感”的激励,在加上没有自己的理想和对未来的憧憬,松懈下来是很自然的事情。

因此,只从水果、蔬菜和以调料的形式来满足机体对酸性物质的需求是远远不够的。目前,市面上已有以糯米、鲜水果为原料酿造的酸性保健饮料,由于含有水果的芬芳甘甜味道,可以降低酸味对味觉的刺激,是理想的“减压”佳品。

这是提醒老板们要合理安排、有效支配时间。《素问·上古天真论》说:“起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,尽终其天年”。会不会有规律的作息,避免过度劳作,让时间为我所支配,是老板们能否获得健康体魄、愉悦心情的重要法则。许多人能够合理安排时间,一旦形成有效的工作节律,就能获得最好的工作状态,当然也就能达到最理想的工作效果。

职场心理解密 九大思想不能有

如果人们有兴趣,也可以自制酸性饮料:食用醋25毫升、白糖50克,用白开水500毫升溶化。若在夏季,可置冰箱中冷却至2℃~4℃。该饮料酸甜适度,不仅能缓解疲劳,还有较好的开胃化食功能。

食酸以疏达

职场是证明自我的一个平台。可是,总有以一些人难以实现自己的理想。是真的能力不如人吗?其实,有时候只是没用摆正过来的职场心理,在悄悄断送一个人的职业生涯。

性格要达观

中医认为,情绪的变化往往和肝气的舒畅条达有关,而酸味之品对疏畅肝脏气血多有助益。现代医学也表明,由于老板们工作量大,过度用脑,很容易产生疲劳,而疲劳的产生是由乳酸造成的,而醋、果酸之类的酸性食品能有效抑制乳酸的产生。据调查发现,在强力劳作时,每人每天需要摄取30~40毫升醋来平衡体质的偏差。因此,只从水果、蔬菜和以调料的形式来满足机体对酸性物质的需求是远远不够的。目前,市面上已有以糯米、鲜水果为原料酿造的酸性保健饮料,由于含有水果的芬芳甘甜味道,可以降低酸味对味觉的刺激,是理想的“减压”佳品。如果人们有兴趣,也可以自制酸性饮料:食用醋25毫升、白糖50克,用白开水500毫升溶化。若在夏季,可置冰箱中冷却至2℃~4℃。该饮料酸甜适度,不仅能缓解疲劳,还有较好的开胃化食功能。

1狂妄

《太平经》曰:“养生之道,安生养气,……人无忧,故自寿。”自古商场如战场,老板们在商场中打拼,对商海中的诡波谲浪自然要眼观六路,耳听八方,这种行事方略,使感触接受的东西难以确定,长时陷于焦虑紧张之中。明智的做法就是,从一开始就摆正经商与养生的位置,培养出理性思考问题的习惯。
一位朋友说:“生意做得再大,钱赚得再多,也只对身心建康的人才有意义。”而《菜根谭》里“宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒”的格言,当是保持性格达观的最佳良法。

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他们不切实际,找工作时,不是龙头企业就免谈,否则就自立门户。进入大企业工作,他们大多自告奋勇,要求负责超过自己能力的工作。结果任务未完成,仍不会停止挥棒,反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺,结果成了常败将军。

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2完美主义

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这种人也喜欢出风头,在稳定的社会或企业中,他们总是很快表明立场,生怕没有人注意他。其实是为了掩盖内心的虚弱。

这样的人总要求自己处处做英雄,也严格要求别人达到他的水准。在工作上,他们要求自己与部属“更多、更快、更好”。结果,部属被拖得精疲力竭,纷纷“跳船求生”,留下来的人则更累。

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3不懂装懂

工作中他们甚至会不懂装懂,嘴上喜欢说的话是:“这些工作真无聊。”但他们内心的真正感觉是:“我做不好任何工作。”

他们希望年纪轻轻就功成名就,但是他们又不喜欢学习、求助或征询意见,因为这样会被人以为他们“不胜任”,所以他们只好装懂。

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admin 养生保健

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